8 Manfaat Putih Telur

Seringkali orang-orang mencari-cari apa sih manfaat putih telur? Bukankah telur dapat menimbulkan alergi, bisul, gatal-gatal dan sejenisnya? Lebih banyak manfaatnya atau kerugiannya? Berikut kandungan putih telur beserta fungsinya:
  1. Meningkatkan konsentrasi. Telur dikemas dengan 14 nutrisi penting plus satu telur besar mengandung hanya 5 gram lemak dan hanya 70 kalori.
  2. Merangsang perkembangan otak. Kolin, suatu zat yang ditemukan di kuning telur, merangsang perkembangan otak dan fungsi.
  3. Menjaga kesehatan mata. Lutein dan zeaxanthin merupakan antioksidan yang ditemukan dalam kuning telur dan dipercaya dapat membantu melindungi mata terhadap kerusakan akibat radiasi ultraviolet dari matahari.
  4. Sebagai sumber energy. Protein adalah nutrisi yang paling mengisi. Ini membantu mengontrol tingkat di mana makanan energi (kalori) diserap oleh tubuh Anda.Sebuah telur besar mengandung 6 gram protein kualitas tertinggi yang ditemukan dalam makanan.
  5. Multivitamin. Dengan 70 kalori dan dikemas dengan 14 nutrisi penting. Nilai gizi telur samadengan mengambil pil multivitamin.
  6. Serbaguna, diolah menjadi berbagai macam makanan.
  7. Cepat untuk di masak, praktis dan mudah.
  8. Terjangkau, ekonomis apalagi jika dilihat dari segi nutrisinya.
Untuk menanggulangi masalah alergi, bisul, gatal, dsb maka kita harus mengendalikan porsi dari setiap konsumsi telur. Adapun manfaat putih telur secara khusus memiliki nilai plus tersendiri.
About these ads

9 Tanggapan

  1. Saya suka banget

  2. wah….aku selalu makan telur setiap hari

  3. Tapi hati2 dng kuning telur yg mengandung bnyk kolesterol

  4. bagi anda yang ingin membentuk masa otot tepat sekali untuk mengkonsumsi putih telur
    ingat putih telur bukan kuning telur

  5. aq jg suka mngkomsumsi putih telur….,

  6. klo putih telur dicampur dengan kopi disaat blender biar bau amisnya ilang.. itu baik apa gak..?

  7. tp cara konsumsi putih telur untuk otot yah

  8. Sekarang sudah ada suplemen yg terbuat dari ekstrak yg diperoleh dari telur ayam berusia sembilan hari.

  9. putihnya ajh berarti gan yang di rebus…

Leave a Comment

Isikan data di bawah atau klik salah satu ikon untuk log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Logout / Ubah )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Logout / Ubah )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Logout / Ubah )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Logout / Ubah )

Connecting to %s

Ikuti

Get every new post delivered to your Inbox.

%d bloggers like this: