Cara Cepat Mengatasi Masalah

Bagaimana cara mengatasi masalah dng cara konstruktif?? Kemarahan dapat merusak persepsi diri dan merugikan hubungan dengan orang lain, baik di dalam maupun di luar pekerjaan. Penanganan emosi adalah sebuah proses yang sulit jika kita tidak memiliki cara manajemen diri yang tepat.kesimpulan mengejutkan: Kita tidak marah pada fakta, kita marah pada penafsiran kita tentang fakta-fakta. Ini berarti, bahwa kita memiliki pilihan tentang bagaimana kita menanggapi suatu peristiwa/orang yang memicu kemarahan kita. Kemudian kita marah, ini adalah emosi yang wajar. Masalahnya bukan kemarahan kita, melainkan upaya kita untuk membenarkan dan bukan melepaskannya. Namun, kebanyakan orang menemukan intens marah atau tidak menyenangkan dan sangat termotivasi untuk membebaskan diri dari itu.

Ketika orang-orang yang dibajak oleh kemarahan mereka, pertanyaannya adalah: Apakah proses yg Anda miliki saat ini untuk menangani emosi negatif seperti marah? Kebanyakan orang tidak memiliki jawaban. Beberapa memiliki mekanisme seperti memproyeksikan kedlam beberapa latihan fisik, yang berguna, tetapi tidak begitu banyak pada saat ini.

Berikut adalah cara mengatasi emosi: Lain kali ketika anda mengatasi dengan emosi negatif, tanyakan pada diri sendiri: “Apa yang saya rasakan saat ini?” kemudian hubungkan dengan perasaan atau emosi pertama. Setelah Anda selesai melakukannya, buatlah suatu pernyataan kepada diri sendiri bahwa Anda tidak ingin lagi! Kemudian, ganti perasaan marah tadi dengan pikiran yang konstruktif. Dengan cara ini Anda telah membuat sebuah pilihan sadar untuk memiliki kondisi pikiran positif. Anda mungkin berpikir: “Saya tidak ingin kemarahan ini, saya memilih untuk  hidup damai..” (y) -GoldSmith

4 Tanggapan

  1. terima kasih masukannya, salam kenal yah teman🙂

  2. […] Stres  penyebab umum dari masalah libido. Baca cara mengatasi stress. […]

  3. […] tegar. Hal ini akan membantu kita mengatasi masalah tersebut. Positive thinking aja oke! Ini dia Cara Cepat Mengatasi Masalah Share this:Like this:SukaBe the first to like this […]

Leave a Comment

Isikan data di bawah atau klik salah satu ikon untuk log in:

Logo WordPress.com

You are commenting using your WordPress.com account. Logout / Ubah )

Gambar Twitter

You are commenting using your Twitter account. Logout / Ubah )

Foto Facebook

You are commenting using your Facebook account. Logout / Ubah )

Foto Google+

You are commenting using your Google+ account. Logout / Ubah )

Connecting to %s

%d blogger menyukai ini: